鳄梨果实
樟科NE · 未评估

鳄梨

Persea americana Mill.

别名牛油果

鳄梨(Persea americana)是樟科乔木,原产中美洲;其油质浆果富含单不饱和脂肪、钾、维生素E和叶酸,被誉为“超级食物”,可鲜食或制冰沙、酱料和油。

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语言
2026/10/10
更新
v1.0
版本
语言VIENZH

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概述

鳄梨为常绿乔木,高5—15米,树冠宽阔;单叶椭圆形,上面深绿有光泽;花小,黄绿色,成簇开放。油质浆果卵形或梨形,长7—20厘米,成熟时果皮由绿转紫黑,果肉淡黄、细腻油润,中央有一大种子。

鳄梨原产墨西哥和中美洲,栽培已有数千年历史;越南得乐、得农、林同、同奈等高原地区因玄武岩红土而广泛种植。果实含对心血管有益的植物脂肪,可鲜食、拌奶、制冰沙、沙拉或鳄梨酱(guacamole);亦可榨取食用油和化妆品用油。

分布与起源

各区域记录占比
  • 墨西哥35%
  • 越南(西原)15%
  • 其他50%

化学成分

沉香树脂中的相对含量
  • 单不饱和脂肪有益心血管50%
  • 钾调节血压25%
  • 维生素E抗氧化25%

用途

  • 成熟果实鲜食或拌奶
  • 冰沙、沙拉、鳄梨酱
  • 榨取食用油和化妆品用油

特性

味道
细腻油润,微坚果香
价值
富含单不饱和脂肪

生境与保护

热带高地;排水良好的玄武岩土壤;凉爽气候。

保护

在热带和亚热带广泛栽培,未受威胁。

参考文献

  1. 1Kew Science – Plants of the World Online: Persea americana — 邱园(世界植物在线), 2026
  2. 2Wikipedia – Avocado — 维基百科, 2026
NguyenMoc 原木

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