Rau răm
Persicaria odorata (Lour.) Soják
Rau răm (Persicaria odorata) là cây thân thảo mọc bò, lá thon nhọn có mùi thơm nồng đặc trưng; ăn kèm trứng vịt lộn, gỏi, canh, và theo đông y giúp ấm bụng, sát khuẩn, tiêu hóa.
Chưa có đánh giá nào — hãy là người đầu tiên!
Hình ảnh
Tổng quan
Rau răm là cây thân thảo sống nhiều năm, mọc bò hoặc đứng, thân thường ửng đỏ, có đốt; lá hình mũi mác, mọc so le, mặt lá có vết đỏ tím hình chữ V đặc trưng. Hoa nhỏ màu hồng trắng mọc thành chùm ở ngọn; cây gần như không kết hạt hữu thụ và chủ yếu nhân giống bằng giâm cành.
Cây có nguồn gốc Đông Nam Á và được dùng nhiều trong ẩm thực Việt Nam. Rau răm ăn sống như rau thơm, ăn kèm trứng vịt lộn, hột vịt lộn, gỏi, canh; cũng được dùng để ướp và khử mùi tanh. Trong đông y, rau răm vị cay, tính ấm, có tác dụng ôn trung, tiêu thực, sát khuẩn; tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì có thể gây giảm ham muốn.
Phân bố & nguồn gốc
Tỉ lệ ghi nhận theo khu vực- Đông Nam Á50%
- Việt Nam30%
- Khác20%
Thành phần hoá học
Hàm lượng tương đối trong nhựa trầm- Tinh dầu (aldehyde)Mùi thơm đặc trưng40%
- FlavonoidChống oxy hóa30%
- TaninSát khuẩn nhẹ30%
Công dụng
- Ăn sống kèm trứng vịt lộn, gỏi, canh
- Ướp và khử mùi tanh thực phẩm
- Đông y: ôn trung, tiêu thực, sát khuẩn
Đặc tính
- Mùi vị
- Thơm nồng, cay nhẹ
- Công dụng
- Rau thơm và vị thuốc đông y
Sinh cảnh & bảo tồn
Vùng nhiệt đới ẩm, ưa bóng râm nhẹ; thường trồng quanh nhà, ven mương.
Bảo tồn
Được trồng và dùng rộng khắp, không bị đe dọa.
Tài liệu tham khảo
- 1Kew Science – Plants of the World Online: Persicaria odorata — Kew (Plants of the World Online), 2026
- 2Wikipedia – Persicaria odorata — Wikipedia, 2026
