Rau răm
Họ Rau răm (Polygonaceae)NE · Chưa xếp hạng

Rau răm

Persicaria odorata (Lour.) Soják

Tên gọi khácRăm

Rau răm (Persicaria odorata) là cây thân thảo mọc bò, lá thon nhọn có mùi thơm nồng đặc trưng; ăn kèm trứng vịt lộn, gỏi, canh, và theo đông y giúp ấm bụng, sát khuẩn, tiêu hóa.

Chưa có đánh giá nào — hãy là người đầu tiên!

0
Lượt xem
3
Ngôn ngữ
10/10/2026
Cập nhật
v1.0
Phiên bản
Ngôn ngữVIENZH

Hình ảnh

Tổng quan

Rau răm là cây thân thảo sống nhiều năm, mọc bò hoặc đứng, thân thường ửng đỏ, có đốt; lá hình mũi mác, mọc so le, mặt lá có vết đỏ tím hình chữ V đặc trưng. Hoa nhỏ màu hồng trắng mọc thành chùm ở ngọn; cây gần như không kết hạt hữu thụ và chủ yếu nhân giống bằng giâm cành.

Cây có nguồn gốc Đông Nam Á và được dùng nhiều trong ẩm thực Việt Nam. Rau răm ăn sống như rau thơm, ăn kèm trứng vịt lộn, hột vịt lộn, gỏi, canh; cũng được dùng để ướp và khử mùi tanh. Trong đông y, rau răm vị cay, tính ấm, có tác dụng ôn trung, tiêu thực, sát khuẩn; tuy nhiên không nên ăn quá nhiều vì có thể gây giảm ham muốn.

Phân bố & nguồn gốc

Tỉ lệ ghi nhận theo khu vực
  • Đông Nam Á50%
  • Việt Nam30%
  • Khác20%

Thành phần hoá học

Hàm lượng tương đối trong nhựa trầm
  • Tinh dầu (aldehyde)Mùi thơm đặc trưng40%
  • FlavonoidChống oxy hóa30%
  • TaninSát khuẩn nhẹ30%

Công dụng

  • Ăn sống kèm trứng vịt lộn, gỏi, canh
  • Ướp và khử mùi tanh thực phẩm
  • Đông y: ôn trung, tiêu thực, sát khuẩn

Đặc tính

Mùi vị
Thơm nồng, cay nhẹ
Công dụng
Rau thơm và vị thuốc đông y

Sinh cảnh & bảo tồn

Vùng nhiệt đới ẩm, ưa bóng râm nhẹ; thường trồng quanh nhà, ven mương.

Bảo tồn

Được trồng và dùng rộng khắp, không bị đe dọa.

Tài liệu tham khảo

  1. 1Kew Science – Plants of the World Online: Persicaria odorata — Kew (Plants of the World Online), 2026
  2. 2Wikipedia – Persicaria odorata — Wikipedia, 2026
NguyênMộc

Cùng xây dựng kho tri thức mở

Bạn là nhà nghiên cứu, nghệ nhân hay người yêu thiên nhiên? Hãy góp ý, bổ sung hoặc hiệu đính nội dung để NguyênMộc ngày càng chính xác.