Bơ
Persea americana Mill.
Bơ (Persea americana) là cây thân gỗ họ Long não có nguồn gốc Trung Mỹ; quả mọng dầu chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, kali, vitamin E và folate — được mệnh danh là 'siêu thực phẩm', ăn tươi, làm sinh tố, sốt và ép dầu.
Chưa có đánh giá nào — hãy là người đầu tiên!
Hình ảnh
Tổng quan
Bơ là cây thân gỗ thường xanh cao 5–15 m, tán rộng; lá đơn, hình bầu dục, mặt trên xanh đậm bóng; hoa nhỏ màu lục vàng mọc thành chùm. Quả mọng dầu hình trứng hoặc quả lê, dài 7–20 cm, vỏ xanh đến tím đen khi chín, thịt quả vàng nhạt béo mịn và một hạt lớn ở giữa.
Bơ có nguồn gốc Mexico và Trung Mỹ, được trồng từ hàng nghìn năm; ở Việt Nam phát triển mạnh ở Đắk Lắk, Đắk Nông, Lâm Đồng, Đồng Nai và các tỉnh Tây Nguyên nhờ đất đỏ bazan. Quả giàu chất béo thực vật tốt cho tim mạch, ăn tươi, dằm sữa, làm sinh tố, salad, sốt (guacamole); quả còn ép dầu bơ dùng cho thực phẩm và mỹ phẩm.
Phân bố & nguồn gốc
Tỉ lệ ghi nhận theo khu vực- Mexico35%
- Việt Nam (Tây Nguyên)15%
- Khác50%
Thành phần hoá học
Hàm lượng tương đối trong nhựa trầm- Chất béo không bão hòa đơnTốt cho tim mạch50%
- KaliĐiều hòa huyết áp25%
- Vitamin EChống oxy hóa25%
Công dụng
- Quả chín ăn tươi, dằm sữa
- Sinh tố, salad, sốt guacamole
- Ép dầu bơ cho thực phẩm và mỹ phẩm
Đặc tính
- Mùi vị
- Béo mịn, hơi ngậy
- Giá trị
- Giàu chất béo không bão hòa đơn
Sinh cảnh & bảo tồn
Vùng cao nhiệt đới, đất đỏ bazan thoát nước tốt, khí hậu mát.
Bảo tồn
Được trồng rộng khắp vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới, không bị đe dọa.
Tài liệu tham khảo
- 1Kew Science – Plants of the World Online: Persea americana — Kew (Plants of the World Online), 2026
- 2Wikipedia – Avocado — Wikipedia, 2026
